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Consejos de la OMS para que te protejas del coronavirus


Tedros Adhanom, presidente de la Organización Mundial de la Salud (OMS), reiteró que lo más importante es evitar contagiarse y contagiar a otros.

Además dio cuatro consejos para reducir los riesgos de contraer el virus.

Dieta saludable
La OMS recomienda tener una dieta nutritiva y saludable para fortalecer el sistema inmunológico.

No beber alcohol
Sugiere limitar el consumo de alcohol y evitar consumir bebidas azucaradas

No fumar
Fumar podría ser un factor crucial en el desarrollo de alguna enfermedad si se infecta con Covid-19

Ejercicio
Realizar alguna actividad física durante 30 minutos para los adultos y una hora para los niños, si las pautas locales lo permiten, manteniendo una sana distancia se puede salir a caminar, correr o dar un paseo.

Para quienes están trabajando desde casa la OMS sugirió no mantenerse en la misma posición durante largos periodos y tomar un descanso de 3 minutos cada 30 minutos.


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