Patricia Cerezo, de 54 años, mantiene una rutina diaria de ejercicio que considera esencial para su salud física y mental. La periodista explica que mover el cuerpo no solo transforma la apariencia física, sino que también ayuda a afrontar el estrés y mejorar el equilibrio emocional.
Además de practicar actividades cardiovasculares, Patricia destaca el papel fundamental que han adquirido los ejercicios de fuerza en su rutina. Reconoce que con la edad el trabajo muscular se vuelve imprescindible para mantener la energía y la función corporal.
Cerezo suele alternar entre clases colectivas de diferentes métodos como GAP, Barre o total training, además de caminar entre 30 y 45 minutos al final del día, actividad que señala como revitalizante y respaldada por estudios que relacionan caminar con la reducción del estrés, la mejora de la circulación y la calidad del sueño.
La periodista explica que el deporte le ayuda a relativizar los problemas cotidianos, aportándole una perspectiva más positiva y un bienestar integral. Para ella, el movimiento constante está relacionado directamente con la salud mental y física a partir de los 50, momento en el que el ejercicio debe dejar de ser exclusivo para mantener la estética.
En paralelo a su enfoque saludable, Patricia atraviesa un momento personal feliz, ya que tras varios años de relación, se prepara para contraer matrimonio próximamente, algo que comparte con entusiasmo en sus declaraciones.