Con la participación de una veintena de personas, arrancó en Lobeira el programa A Maiores, enfocado en fomentar hábitos saludables entre los vecinos. La actividad inicial se llevó a cabo en la Porta do Xurés, donde los asistentes recibieron camisetas técnicas y una suscripción digital al diario La Región para facilitar su acceso a información relacionada.
La monitora Ana Canal dirigió la sesión, centrando su mensaje en la necesidad de mantener una rutina que combine ejercicio, alimentación equilibrada e hidratación constante. Canal subrayó que las labores cotidianas no sustituyen una caminata diaria de al menos una hora y la socialización activa como pilares esenciales para una vida saludable.
Durante la actividad, los participantes compartieron sus hábitos y motivaciones, mientras que la monitora realizó una demostración de ejercicios prácticos para activar y movilizar el cuerpo. Estos movimientos pueden reproducirse fácilmente en casa con elementos simples, como una silla o una escoba, lo que facilita su incorporación al día a día.
Entre los asistentes, Benito Araújo valoró la utilidad de los ejercicios caseros y reforzó la importancia de una alimentación variada sin excesos. Felícitas Otero resaltó la mejora en su calidad de vida desde que incorporó el ejercicio regular, y María Dolores Salgado detalló su rutina matutina con estiramientos y uso de bicicleta estática, recomendada por un fisioterapeuta.
El programa A Maiores continúa con un taller de memoria orientado a estimular la agilidad mental y cerrará con una actividad que promoverá el intercambio intergeneracional entre vecinos y jóvenes participantes en el campamento de verano municipal.